石川県七尾市24時間営業温浴施設&バッティングセンター
2019.10.30 Wednesday
本日ほっとらんどNANAOにて、いきいき介護予防出前講座が行われました!!
本日の講座は、『いきいきと迎えよう 100歳体操!!』
100歳体操は、おもりを手首や足首につけて、椅子に座ったりつかまって行う体操です!
(おもりは体調に合わせてつけなくてもよいそうです)
この体操は週一回、30分ほど行うとよいそうですよ♪
100歳体操でいきいき健康に過ごしましょう♪
詳しくは、七尾市高齢化支援課までお問合せ下さい!